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六本奧克伍德飯店式公寓中心飯店 - 東京

主要設施

• 69 間公寓
• 健身中心
• 商務中心
• 空調
• 洗衣服務
• 禮賓服務
• 大廳免費報紙
• 行李寄存
• 櫃台服務 (有時間限制)
• 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

• 搖籃/嬰兒床 (付費)
• 廚房
• 炊具、餐具和廚具
• 微波爐
• 大型冰箱/冷凍庫
• 獨立浴室

鄰近景點

• 位於六本木
• 東京中城 (0.5 公里)
• 森美術館 (0.8 公里)
• 東京鐵塔 (1.3 公里)
• 根津美術館 (1.9 公里)
• 國會議事堂 (2.1 公里)

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園方表示由於動物園園區腹地廣大、綠蔭環繞、空氣流通，因此爆發群聚感染的機會並不大。此外，園內照養多數珍禽的生態鳥園及水禽區等環境，遵循自然生態法則設計，加大、加高的籠網足以阻隔外部鳥類的進入，網籠內的植栽不僅提供鳥類棲息與躲藏，還能大幅降低鳥禽與遊客接觸的機會，況且動物們本來就受到良好的照顧和嚴格的健康監控，只要遊客確實遵守不要餵食及接觸動物的參觀禮儀，就可以有效降低禽流感發生的風險。

自95年起，園方每個月都會採集鳥類糞便做禽流感篩檢，鳥類的生活空間每周消毒一次，同時每日注意鳥禽健康狀況，如有異狀就立刻通報送醫；遇到鳥類死亡，都會由台大獸醫專業學院病理教授協助進行病理解剖，以確實掌握死亡病因。可能會接觸到禽鳥的保育員，工作時必須全程配戴口罩和手套、定期接種流感疫苗；更重要的是使用後的工作鞋、手套或口罩集中消毒或丟棄等自我管理。園區內半開放式的鳥類展示，餵食區都設在室內，其目的亦在於避免野鳥因被食物吸引而聚集，好降低染病風險。

此外，北市立動物園，也飯店住宿便宜訂房在園區更增設消毒酒精取用點，搭配定時播音宣導，提醒遊客勤洗手、不要餵食及接觸鳥禽等預防措施。期盼遊客能做好自我健康管理，若出現發燒或身體不適的症狀，應戴口罩立即就醫，避免將病毒傳染給他人，讓大家都能安心遊園。

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現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。




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